رشد بدن انسان نتیجه تقسیم و تکثیر سلول های استخوانی است و رشد استخوان نیاز به دریافت حداکثر 31 ماده مغذی دارد.رشد محصولات زراعی به کود نیاز دارد، حیوانات به سرعت رشد می کنند به خوراک، تغذیه کافی برای رشد کامل، برای رشد سریع، طولانی مدت نیاز دارند.انسان ها اغلب با خوردن سبزیجات و میوه ها رشد می کنند که برای رشد قد به مواد مغذی کمتری نیاز دارند، بنابراین بالغ شدن آن تا 20 سال طول می کشد.بنابراین، انسان ها چه مواد مغذی را می توانند مصرف کنند تا به سرعت محصولات قد بلندتر شوند؟تحقیقات علمی نشان می دهد که بدن انسان علاوه بر یک خواب خوب شبانه و ورزش مناسب، به 31 ماده مغذی به طور همزمان برای رشد قد نیاز دارد.البته، برخی از داروها می توانند برای همکاری و همچنین برای تقویت رشد بدن مناسب باشند.
1: HGH
هورمون رشد (GH) یا هورمون رشد، همچنین به عنوان هورمون رشد انسانی (hGH یا HGH) شناخته می شود، یک هورمون پپتیدی است که رشد، تولید مثل سلولی و بازسازی سلولی را در انسان و سایر حیوانات تحریک می کند.بنابراین در رشد انسان اهمیت دارد.GH همچنین تولید IGF-1 را تحریک می کند و غلظت گلوکز و اسیدهای چرب آزاد را افزایش می دهد.این یک میتوژن خاص گیرنده بر روی انواع خاصی از سلول ها است.GH یک پلی پپتید تک زنجیره ای با 191 اسید آمینه است که توسط سلول های هورمون رشد در پهلوی غده هیپوفیز قدامی سنتز، ذخیره و ترشح می شود.
2: GH را می توان برای درمان شرایطی استفاده کرد که باعث کوتاهی قد می شود اما به نقص GH مربوط نمی شود.با این حال، نتایج کمتر از نتایجی بود که صرفاً به کمبود هورمون رشد نسبت داده می شد.نمونه های دیگر از علل کوتاهی قد که اغلب با GH درمان می شوند عبارتند از: سندرم ترنر، اختلالات رشد ثانویه به بیماری مزمن کلیوی در کودکان، سندرم پراد ویلی، محدودیت رشد داخل رحمی و کوتاهی قد شدید ایدیوپاتیک.دوزهای بالاتر ("داروشناسی") برای ایجاد شتاب رشد قابل توجه در این شرایط مورد نیاز است که منجر به سطح خون بسیار بالاتر از حد طبیعی ("فیزیولوژیک") می شود.rHGH همچنین توسط FDA برای حفظ آتروفی عضلانی ناشی از ایدز تایید شده است
3:
در افزایش زندگی باید به چه نکاتی توجه کرد؟
به جز کوتاهی قد ناشی از بیماری ها که باید توسط پزشکان به دقت مورد بررسی قرار گیرد، بیشتر نوجوانان با قد کوتاه باید به تلاش خود برای کشف پتانسیل رشد قد خود، تنظیم رژیم غذایی و سبک زندگی خود و رعایت اصول جسمانی خاص متکی باشند. ورزش:
1. تنظیم معقول رژیم غذایی، نه غذای جزئی، نه پرخوری، نه تنها برای اطمینان از تغذیه کافی، بلکه کنترل مناسب.سیگار نکشید، مشروب نخورید؛
2. زندگی باید منظم باشد، خواب باید کافی باشد، منظم، بهتر است بخوابید تخت سخت، بالش باید کمتر از 5 سانتی متر باشد.
3. توجه به مراقبت های بهداشتی خود، پیشگیری از بیماری، درمان زودرس بیماری.کتاب های تحقیق در مورد بدن کوتاه و رشد و تکامل با قد را بخوانید.اگر متوجه نشدید، لطفاً به پزشک خود بیاموزید که دانش شما را افزایش دهد و از علم برای هدایت اقدامات خود استفاده کند.
4. حفظ سلامت جسمی و روانی، زندگی تفریحی غنی، ثبات عاطفی، رشد و توسعه بدون نگرانی
4:
چرا می توان به اندازه کافی کودکان قد بلندتر خوابید؟
اغلب گفته می شود کودکانی که به اندازه کافی می خوابند قد بلندتری خواهند داشت و این یک واقعیت علمی است که کاملاً درست است.مهمترین هورمون برای رشد قد کودکان هورمون رشد است.هورمون رشد در هنگام خواب بیشتر از زمانی که بیدار هستید ترشح می شود.تولید هورمون رشد در هنگام خواب بیشترین میزان را دارد.به ویژه در دوران بلوغ، تولید هورمون رشد به خصوص در شب به اوج خود می رسد.هورمون رشد در هنگام خواب عمیق در ابتدای خواب، زمانی که غلظت هورمون رشد در خون به اوج خود می رسد، بیشترین ترشح را دارد.اگر خواب مختل شود و خواب کوتاه شود، ترشح هورمون رشد کاهش می یابد و قد نیز تحت تأثیر قرار می گیرد.
لطفا اهمیت خواب را فراموش نکنید
خواب نقش مهمی در رشد و تکامل کودکان دارد.هورمون رشد در شب بیشتر ترشح می شود.علاوه بر این، خواب مهم است زیرا در شب، زمانی که فرد روی تخت دراز می کشد، اندام تحتانی از نیروی طولی گرانش رها می شود و استخوان ها می توانند به اندازه کافی استراحت کنند.در حالت ایستاده وزن بالاتنه در تمام قسمت پایین تنه است.هورمون رشد نیز هنگام دراز کشیدن بیشتر از ایستادن ترشح می شود.گفتن اینکه بدن در هنگام خواب رشد می کند زیاد نیست.والدین، در مورد آن فکر کنید.آیا میزان خوابی که برای کودکان بسیار مهم است توسط تلویزیون و بازی های ویدیویی خسته کننده کوتاه می شود؟
زمان ارسال: مارس-10-2023